Apprendre à se servir de son podomètre

Un podomètre est un matériel d'estimation pris pour faire savoir le total d'enjambées accompli par quelqu'un sur un tracé ou un temps représentatif. Les podomètres récents font connaître le chemin parcouru pédestrement, le temps passé, la vitesse de progression et l'énergie dissipée. Ils permettent à ceux qui l'exploitent d'apprendre leur exercice physique journalier et de faire tâcher de revoir son rendement de manière à atteindre une quantité favorable d'enjambées pour péter la santé et ne pas s'enfermer dans une inactivité nocive. Le podomètre se met à la ceinture ou sur le bras. Il donne des renseignements fondamentaux sur la marche cardiaque au moment des efforts ce qui contribue à modifier son effort en correspondance ses possibilités physiques.

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21-06-2017
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